activités de type SMS

"Vieillesse? Retenez que les trois premières lettres V I E, et ne vous préoccupez du reste."

Hervé Bazin

SMS est l'acronyme pour Sections Multi activités Senior

Descriptif

Cette activité est prioritairement destinée aux personnes licenciées à la FFRS dont les capacités physiques sont temporairement ou de façon durable altérées, quelle qu'en soit la raison.

Travailler l'équilibre fait partie intégrante des activités SMS. L'équilibre se pratique dans des groupes à effectif limité, typiquement une quinzaine de personnes, encadrés par des animateurs bénévoles ayant reçu un complément de formation pour l'accueil de ces publics. Travailler l'équilibre, c'est l’apprendre à ne pas tomber et être toujours ancré dans le sol lorsque nous marchons.

L'objectif des séances SMS est de donner (ou redonner) le goût aux activités physiques et intellectuelles, permettant d'être bien dans son corps et dans sa tête. La confiance en-soi passe par un équilibre bien maîtrisé, l'entretien régulier de son corps et la convivialité. 

 

L’activité principale dépendra des activités pratiquées dans chaque club : équilibre, marche douce, gymnastique, etc. Les activités pratiquées, qui pourront être très variées, cherchent aussi à entretenir le corps, l’équilibre, la mémoire, tout en conservant un aspect ludique, et parfois à redécouvrir sa région.

La convivialité, la bonne humeur, sont les éléments directeurs de l’ensemble, avec par exemple un pique-nique pris en commun en milieu de journée.

L'équipement

Pour pratiquer cette activité prévoir

  • Une tenue décontractée,

  • de bonnes chaussures pour les activités de marche, simple paire de chaussettes pour les activités d'équilibre.

  • pour la marche: des bâtons pour ceux qui en ont l’habitude,

  • le matériel spécialisé en fonction du type d’activités pratiquées dans chaque club.

Les bienfaits apportés par cette activité

Entretien physique et développement d’un lien social, indispensable à l’obtention de progrès significatifs : équilibre, mémoire… 

Variantes pour cette activité

Des développements complémentaires sont spécifiques à chaque club, tous ne basant pas leur activité sur les mêmes disciplines. Signalons la marche, la gymnastique, la danse ...  D'autres variantes pourront être proposées par les clubs.

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