équilibre
Bougez-vous la santé !!!
Descriptif
Tout en respectant notre corps et en évitant l'esprit de compétition, nous pratiquons cette activité avec sagesse. Nos commençons par activer notre système cardio-pulmonaire, ensuite nous assouplissons nos articulations, quelques mouvements de renforcements musculaires pour finir par des étirements.
L'équipement
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Tenue jogging (pas de baskets car nous travaillons dans une salle de judo)
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serviette
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bouteille d'eau
Les bienfaits de la gymnastique
La sédentarité est un véritable fléau. Nous soulageons nos douleurs, nous prévenons les problèmes musculaires et articulaires
