Gymnastique

Activité destinée au travail général du corps en combinant le renforcement musculaire et le cardio-vasculaire.

Elle se déroule en trois parties. Une partie échauffement dynamique, suivie d’un corps de séance qui travaille la condition physique, pour finir avec quelques étirements des groupes musculaires travaillés au cours de la séance.

Les seniors sont plus vulnérables aux problèmes de santé physique et mentale.

Entre la baisse d'énergie corporelle, la perte musculaire, l'affaiblissement des articulations, la perte de l'équilibre augmentant les risques de chute, les troubles fonctionnels en tout genre, et ce, en plus des différentes affections liées au stress.

Alors une solution de prévention s'impose pour mieux s'en prémunir.

La gymnastique, de par son caractère non traumatisant se présente comme une solution de choix pour lutter naturellement contre les désagréments du vieillissement.

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